ادمان الانترنت

ادمان الانترنت 

في هذا العصر المليئ بالتغيرات وفي ظهور الانتر نت  اختلف ميول هذا الجيل ( الذي عاصر ظهور الانترنت ) كثرا عن الاجيال الاخرة , فاصبح الطفل لا يعرف المشي ولاكن يعرف  كيف يلعب علي الكمبيوتر الوحي واصبح الطالب لا يفتح كتبة المدرسية اكثر مما يفتح جهازة الحاسوب ...لذاك ظهر مسطلح جديد يسمي ب ادمان الانتر نت  وفي هذا المقال سوف نشرح الاتي :-

• ما هو مصطلح ادمان الانترنت .
•  كيف تعرف انك مدمن الانتر نت ام لا .
•  كيف تحمي نفسك من ادمان الانتر نت 

1-ما هو مصطلح ادمان الانترنت :-

ظهر مصطلح ادمان الانتر نت في الاونة الاخيرة وتحديد في بداية الالفينات . نتيجة تغير سلوك بعض الاطفال وايضا الاشخاص البالغين حيث اصبحوا لا يستطيعون الابتعاد عدة ساعات قليلة عن الدخول الي هذا العالم الجديد واستكشافة , فوصف البعض هذا السلوك بسلوك مدمني المخدرات عندما يحاولو الابتعاد عن مخدر ما بل ووصفة البعض بان هذا السلوج اخطر بكثر من سلوك مدمني المخدرات ويعد خطرا كبيرا علي البشر اكثر من اي مخدر نظرا لوجود الانترنت في جميع انحاء العالم كما لايوجد برامج تاهل الاطفال او الشباب علي التغلب علي ادمان او كثرة استخدام الانترنت في الحياة الاجتماعة .

2- كيف تعرف نفسك هل انت مدمن انترنت ام لا :-

اذا وجت نفسك تستخدم الانترنت  اكثر من اي شيئ اخر في حياتك  , ولا تسير حياتك بشكل المريح ثم ياتيك بعض الاكتئاب او اذا صح القول الكثر من الاكتئاب عندما تبعد عن الانترنت لفترة قليلة . واذا كنت لا تترك الانترنت الي في وقت النوم او  حتي تنام قرب الفجر او في صباح اليوم التالي . اذا وللاف انت مصاب بادمان الانتر نت ولا كن لا تخف يوجد علاج تابع الفقرة التالية .

3- كيف تحمي نفسك من ادمان الانتر نت :- 

بامكانت ان تعالج نفسك ان كنت مدمن انترنت او حتي تبعد هذا الضرر عنك عن طريق 

* يلزمك اجراء انشطة اجتمعة مثل الجلوس مع الاسرة او الخروج والتنزه مع احد الاصدقاء .

* في فترة التنزه او الجلوس  مع الاسرة لا تجعل هاتفك بجوارك

* ابعد اي شيئ الكتروني مثل الهاتف او الحاسوب من جوارك  في غرفة نومك وقم بقراءة بعض الكتب وانت جالس علي سريك .

* حاول النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا ايضا .

* حاول اقضاء وقتك في العب او  الرياضة ولا تمسك اي شيئ يستطيع الدخول للانترنت .